حسن يجيك للدار
كوتشينغ خاص في المنزل
حصص خاصة في دارك، فالوقت لي يناسبك. بلا زحام كازا، بلا انتظار عند الآلات، وبلا نظرات الناس.
- المكان
- دارك، الدار البيضاء
- التوقيت
- حسب جدولك
- المعدات
- على قد المساحة ديالك
مناسب ليك إلا…
- الجدول ديالك ما فيهش الوقت للذهاب والإياب للقاعة.
- كتفضل تتدرب بعيد على العيون.
- راجع للرياضة من بعد مدة طويلة وبغيتي تأطير.
ماشي مناسب ليك إلا…
- كتقلب على حصص جماعية.
- بغيتي غير برنامج تتبعو بوحدك.
شنو كاين فالبرنامج
تقييم فالدار
حسن كيقيّم مستواك، القوام ديالك والمساحة لي عندك.
برنامج على قد المساحة
تمارين مختارة للصالون ولا السطح ولا القاعة الخاصة، حتى بمعدات قليلة.
حصص خاصة
ساعة كاملة ليك، بالإيقاع ديالك وفالوقت لي يناسبك.
التغذية
إرشادات بسيطة مبنية على الماكلة ديالك العادية.
متابعة على واتساب
أسئلة، تعديلات وتذكيرات بين الحصص.
كيفاش كتدوز
- الخطوة 1
ميساج
كتصيفط الهدف ديالك والحي ديالك فواتساب.
- الخطوة 2
التقييم
حسن كيجي لدارك للتقييم المجاني.
- الخطوة 3
الخطة
البرنامج والمواعيد كنحددوهم مع بعض حسب أسبوعك.
- الخطوة 4
الحصص
حسن كيجي لكل حصة، وكتتبع التقدم ديالك معاه.
الأحياء المغطاة
- Anfa
- Maârif
- Gauthier
- Racine
- Bourgogne
- Californie
- CIL
- Aïn Diab
- Bouskoura
- Dar Bouazza
الحي ديالك ماكاينش فاللائحة؟ صيفطو فواتساب باش نتأكدو.
أسئلة شائعة
واش خاصني معدات فالدار؟
لا. البرنامج كيتبنى بالحوايج لي عندك. إلا ولات شي معدات صغيرة مفيدة، حسن كينصحك شنو تشري وعلاش.
شحال من حصة فالأسبوع؟
جوج حتى ثلاثة لأغلب الأهداف. كنقررو مع بعض فالتقييم.
شحال الثمن؟
الثمن كيتعلق بالحي وعدد الحصص. صيفط الحي والهدف ديالك فواتساب باش توصلك عرض دقيق.